#uống 2 lít nước mỗi ngày

Mỗi ngày phải uống đủ 8 ly nước? Con số này từ đâu ra và cơ thể thật sự cần bao nhiêu

Quy tắc 8 ly nước không có nguồn khoa học rõ ràng. Nhu cầu nước tính cả nước trong thức ăn, canh, sữa và thay đổi theo thời tiết, vận động. Cách tự biết đã uống